刷牙是大家天天都会做的事，可是有的人习惯刷牙前牙刷沾沾水，这种做法是错误的。那么为什么刷牙时不能把牙刷沾湿呢？

一、刷干净牙不是靠泡沫。把牙刷沾湿，再挤上牙膏，一刷牙马上满嘴的泡沫，这时就会给人错觉：我已经刷牙刷够时间了。其实大多数人早上急急忙忙的，都是刷不够时间的，正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右。

二、牙膏是怎么清洁牙齿的？牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦，摩擦越细致、充分，才刷得干净牙。牙刷不沾上水，挤上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到最大。

三、刷牙时的水温。人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下进行新陈代谢，如果经常的一冷一热刺激牙齿就会导致一些牙科疾病，所以用温水来刷牙，可以保护好口腔和牙齿。（市科技局）