云上潜江报道（潜江新闻网记者 谭欣）每天清晨，水乡园林都会出现一列奔跑的队伍，他们身穿统一的橙色队服、齐喊健康向上的口号，奔跑在潜江的各个角落；他们身体力行，倡导全民健身的同时，热心公益事业，传递社会正能量。他们就是潜江微马队，这支队伍的领头鹰便是今天的主人翁周云。

“微马是5公里微型马拉松的简称。潜江微马队是一个倡导适量运动，科学健身，每天慢跑3-5公里的纯公益全民健身团体。”10月23日清晨，周云带着队员们在江汉艺术职业学院的操场上边做拉伸运动边向记者介绍，“我们在跑步前，首先会进行热身运动，也会分享正确的运动健身方法。”

周云是一家花店的老板。早年，因为工作原因，让她作息时间紊乱，生活不规律。“女人都怕胖、怕老，我最初就是想着减减肥。”为了改变亚健康的状态，2016年，周云开始她的跑步之旅。

“刚开始跑步时，围着操场跑一圈就气喘吁吁，靠着毅力，才慢慢坚持下来，并且在跑步的过程中，结识了一群志同道合的朋友。”周云说，2017年，她和跑友第一次参加了远安国际田野马拉松，现场感受到马拉松带给人的激情。去年得知潜江举办马拉松的消息后，便和跑友第一时间报了名。

“自从开始跑步后，整个人都变得精神了。”周云尝到跑步的好处后，心里一直想着独乐乐不如众乐乐，她希望让更多人科学地跑起来，增强体质，在奔跑中获得快乐。

2018年，4月21日清晨7:30，潜江返湾湖湿地国际马拉松鸣枪开跑。周云在参赛过程中，被仙桃微马队的积极向上的风貌所感染。在完赛后，她和仙桃微马队的队友们相互交流，了解到“始于奔跑、行于公益”的“微马”概念。缘于“潜马”的契机，她立即行动，下载“微马”APP，注册申请了潜江微马队。

“潜江微马队成立后的第一次例跑只有20多人参加。”周云回忆起第一次例跑时的场景。慢慢的队员越来越多，大家每天清晨都会身穿统一的橙色队服，举着微马队旗，喊着“微马微马、健康加码”的口号，穿梭在潜江的大街小巷，让更多的人知晓健康运动的理念。

除此之外，周云还会利用每周一次的例跑时间，带领队友开展关爱留守儿童、看望孤寡老人、为贫困山区邮寄冬衣和学习用品、倡导绿色环保低碳出行等各种公益活动。不仅锻炼了身体，还把健康阳光的正能量传递给更多的人。

在去年重阳节的公益活动中，周云和队友们来到潜江敬老院看望老人。她将活动照片发在“微马”微信群里。巧合的是，其中一名八十六岁的张奶奶是队友龙鑫失散多年的亲人。龙鑫看到照片后，立即赶往敬老院。

“我加入微马队后，在锻炼身体的同时参加公益活动，觉得很有意义。并且通过这些活动，让我找到了失散多年的亲人，我想这就是善报。”龙鑫说。

始于奔跑，行于公益。在周云的带领下，越来越多的潜江市民加入到微马公益跑的行列中来。潜江微马队从第一次组织活动到现在已经有近8000人次参加，注册会员近3000人，成立了潜江微马总队，江职、总口、熊口、浩口等9支微马中队。

“潜江微马队越来越大，管理和组织活动也越来越复杂。”周云说，要让每名队员坚持锻炼身体，开展的活动就要更丰富些。为此，她每天利用工作之余的时间浏览网页，在全国各地微马队举办的活动中，挑选适合潜江的活动，再加上自己的创意，策划出每周的例跑活动。同时，她还带领团队，参加马拉松。

在今年的“潜马”比赛中，潜马微马队共有400余名跑友报名参加健康跑，131名跑友报名参加半马和全马。

“我们倡导的是全民健身、量力而行的理念，这次参加‘潜马’的队员们训练都很努力，健康跑的队员每天都在练习走队列方阵，半马和全马的队员则是以增强耐力为主。”周云介绍，为迎接“潜马”的到来，她和队员们还前往返湾湖湿地公园重温赛道、熟悉赛道，希望能取得更好的成绩。

如今，通过五公里健康跑来传播正能量的“潜江微马队”也成为了潜江城市公益标签中不可或缺的一部分。未来，周云希望更多的人加入全民健身的运动中来，与潜江一起奔跑！