云上潜江报道 对于跑步爱好者关庆华而言，如何提高速度，在今年的“潜马”中跑出更好成绩，是他目前最大的目标。

今年40岁的关庆华从2014年起一直活跃在马拉松赛场上。近些年，他陆续参加过襄阳、荆州等地的马拉松。10月21日，记者见到关庆华时，他一脸轻松地告诉记者，无论如何，今年全马一定要打破自己的最高纪录，42公里要在3个小时内跑完。

“我喜欢跑马拉松，喜欢跑全马，更喜欢不断挑战自己的极限。”关庆华笑着说。

回忆起第一次跑马拉松的经历，关庆华说，因为赛前准备不够充分，在20多公里的时候，就已经筋疲力尽了。

“前半段跑得太快太投入，后期体力就跟不上，马拉松是一项比耐力的赛事。”关庆华把首次比赛的失败归咎于自己平常没有系统进行训练。

有了失败的教训，关庆华在跑步中不断调整状态，也激励自己在接下来的训练中不断提升自己。

刚开始，关庆华在曹禺公园小跑，适应跑步的节奏,然后根据实际情况，进一步拉长距离。

“我们平常会进行全面训练，每日每周都有训练计划。”关庆华告诉记者，特别是跑马拉松到30公里的时候，人体最为难受，要超越这个极限，平常的训练就显得非常重要。

每日多次短途跑，每周一次长距离训练，关庆华的跑步速度有了很大的提高。

“快的时候，每公里只需要3分钟，慢的话，每公里要5分钟。”关庆华说。

长期的训练，让关庆华渐渐爱上了跑步。无论工作多忙，生活压力多大，只要一跑完步，关庆华心中便舒畅了许多。

因为经常要外出训练，刚开始妻子余丹丹有点不理解，但看到丈夫身体越来越好，生活越来越规律，不再熬夜伤身体，便渐渐开始支持他跑步，还为他购买了手表、鞋子等装备，鼓励他参加各地的马拉松比赛。对于妻子的支持，关庆华满怀感激，眼睛瞬间红了起来。

谈到即将举办的“潜马”，关庆华说，不仅是为了自己，更为了妻子，要更加努力，一旦出发，必达终点，取得更好的成绩。（来源：潜江日报）