云上潜江报道 早上6点，天还未亮，一群身穿绚丽专业服装的跑协会员，从体育馆出发，沿着火车站方向开始了他们的野外拉练。

彭永祥就是其中一员。从2005年至今，他钟情跑步13年，参加过大小马拉松赛事30余场，曾以3小时26分的最好成绩跑完全程42.195公里。

“每当克服重重困难，完成目标，我能感受到自己的强大，这种强大不是体格的强大，而是内心的强大。只有内心强大，才可以不断接受挑战，实现自我。”彭永祥说，马拉松带给他的，不仅是健康的体魄，更是自信的灵魂，让他对生活更加的热爱。

回忆第一次参加全程马拉松，彭永祥笑意连连。他告诉记者，由于没有经验，一开始跑得特别快，熬过36公里后身体就到了极限，内心涌起无数次想退赛的念头。

“还好，我坚持下来了。”彭永祥笑着说，那一次，他的成绩是4小时1分7秒。赛后，他并不气馁，一直鼓励自己，在以后的比赛中要科学跑马，合理分配体力。

2012年北京马拉松赛事在彭永祥的记忆里是最深刻的。“这是我第一次去北京，从天安门广场跑过的时候，那种自豪感油然而生。”彭永祥介绍，比赛结束后，他留京好几天，去了北京的著名景点，吃了北京的招牌菜，“酒足饭饱”才打道回府，尽兴而归。

“在不同的城市，看不同的风景，吃不同的菜肴，实乃人生一大乐事。”对彭永祥来说，成绩是次要的，来到一个向往的城市，充分体验它的风土人情，才是最重要的。

多年的锻炼，让彭永祥结交了许多知心好友，更是带动了身边许多亲朋好友一起融入到“跑友”的大家庭中。

退休职工张翔虹自2016年加入跑协，一改从不锻炼的习惯，除参加每周六的拉练外，自己还坚持每日拉练10公里。

“这几年，他参加了利川、远安、宜昌、神农架和荆州等地的马拉松赛事，成绩越来越好。”彭永祥告诉记者，最近张翔虹还鼓动了妻子和儿子一起报名参加“潜马”。

谈及4月21日即将开跑的“潜马”，彭永祥觉得这是潜江本土“跑友”的福音。“我希望更多的人参与马拉松，而非只为了一年一度的比赛。”

当然，彭永祥说，他并非主张每个人都去跑马拉松，而是应该根据身体条件去锻炼。对已经报名的新手，彭永祥鼓励他们加入“潜江马拉松”微信群，每天跟随专业“跑友”进行热身拉练，从每天2公里开始逐步增加到12公里。同时，学会搭配饮食、选择装备，为接下来的赛事做准备。

“不要以为跑步多么可怕，也不要认为中老年人就不能跑步，从初学到精通，科学合理地跑，就一定能拥有健康且更有质量的生活。”采访结束时，彭永祥不忘叮嘱记者:一定要发动更多潜江人，跑起来！（潜江日报记者 刘琼艳）