今天（30日）受北方冷空气和台风“纳沙”共同影响，广东东部、福建、浙江南部和东部一带的高温将率先消退。而明天，江南和华南大部的最高气温都将降至35℃以下，不过重庆至湖北一带还将持续高温，当地的朋友仍需做好防暑降温准备。

6月26日以来，我国中东部大范围的高温天气至今（30日）已持续35天，除西藏外，其他31个省（区、市）都出现过高温天气，本次高温过程具有影响范围广、持续时间长、极端性强等特点。上海徐家汇（40.9℃）、合肥（41.1℃）和武汉（39.7℃）等3个省会城市突破历史极值；南京（40℃）、杭州（41.3℃）、重庆（41.4℃）突破7月历史极值。

昨天，受冷空气的影响，北方高温基本消退，但南方大部在副热带高压的影响下，依旧持续高温，其中，四川盆地东部、江汉东南部、江淮南部、江南等地的部分地区仍有37～39℃高温，局地超过40℃。

今天受北方冷空气和台风“纳沙”的共同影响，我国中东部地区的高温逐渐减弱缓解，为此中央气象台解除高温黄色预警。但预计7月30日白天，江南中西部、华南中西部、江淮西部、四川盆地东部等地局地仍将有35～38℃以上的高温天气。而明天，江南和华南大部的最高气温都将降至35℃高温火线之下，到了8月1日，江苏、安徽、浙江大部和福建一带的高温天气将会基本终结。

不过就算中东部一带的高温暂时消退，但大部地区的最高气温依旧维持在较高水平。大城市中像是武汉、南京和长沙，未来一周的最高气温都将维持在32℃以上，虽然和前期酷热相比已经大为好转，但空气湿度较大，体感温度依旧闷热。

而重庆至湖北一带的朋友就没有这么幸运了，在“纳沙”的西侧，也就是长江中游的上空盘踞着一个暖性的高压，在8月初，这个高压将会持续盘踞在这一带，所以湖北、四川盆地还有周边一些地区的高温还是会比较频繁。气象专家提醒当地的朋友，需做好长期防暑降温的心里准备。