潜江新闻网讯 随着六月的到来，千万考生将要走入高考考场，进入最后的冲刺。如何在关键时刻把考生状态调整到最好最佳，做好最后冲刺呢？记者走访了老师、家长及学生，看看他们是如何应对的。

老师：“做好考生心理辅导”

“叮铃铃铃……本场考试结束，请考生们停止答题……”5月31日中午11点30分，园林高中高三的学生们刚刚结束一场高考模拟考试。“这次模拟考试的主要目的不是看考生们的成绩，而是让他们熟悉高考的模式和氛围。”高三年级班主任吴昆表示，这样的模拟考试，可以缓解考生们高考时的紧张。

吴老师今年是第三年带毕业班，他告诉记者，学生们从进入高三以来每天早上5点50就要到校，晚上自习到10点结束。“加上从三月会考过后，每周都会进行两次周考，在这样的学习强度下，加上高考的临近，大多学生都会出现紧张和不安情绪。”吴老师说，在心理压力大的情况下，考试难免会出现失误，这个时期做好考生们的心理辅导尤其重要。“现阶段，每堂课保持至少有两位老师为学生们答疑解惑，也是为了更好的观察学生们的心理动态，可以及时与他们进行沟通。”吴老师说，班上老师和学生关系很融洽，不少学生都会主动找老师开解，说说心里话。

“现在的不少学生，心理素质很好，往往一些表现都出乎老师们的意料之外。”吴老师班上的一位女生前不久扭伤了脚，自己行动不便就由家长接送，一天学业都没有落下。“这位同学平时表现得比较柔弱，得知她扭伤了脚，本来以为会耽误几天，没想到她居然坚持下来。”吴老师提到班上的学生时，自豪地说道。

家长：“当好孩子们的后勤”

除了老师的引导和沟通，考生家长们的照顾和交流也很重要。5月31日下午5点左右，家住建材大市场的彭女士准备好了晚餐，等着准备参加高考的女儿回家。

“考试前最后几天了，我和爱人都照平常一样。”彭女士说，她的女儿学习成绩还不错，平时也很自觉，在高考来临前的这几天，孩子自己的心理压力就很大，家长表现的和往常不同，或许会对孩子增加无形的压力。“女儿班上的家长们组建了一个微信群，大家平时都会交流一下。有的家长说，最近几天只要一提成绩、考试甚至过多的关心生活，孩子就显得不耐烦、急躁。”彭女士告诉记者，这段时间，很多考生都非常敏感，不要让孩子承诺什么，如一定要考好，考多少分数等，也最好不要给孩子什么承诺，如考好了就给予什么奖励等。而要尽量减少孩子的压力，保证好孩子的后勤生活，让孩子意识到尽力而为就可以了，只有放松的精神才更有可能超常发挥。

“我本来打算这几天请假来照顾女儿的，可是女儿说什么也不同意。”看到女儿心态很好，彭女士心里感到安慰。“做父母的都希望子女好，高考虽然对孩子的未来有很大影响，但也不代表将来生活的全部，家长们不要在这几天给孩子太大的压力。”

考生：“记住考场上的自己是最棒的”

在这样紧张的学习下，考生们又是怎么样自己舒缓压力的呢？“我觉得和好朋友聊天是最好的减压方式。”昨日晚6点左右，正在上晚自习的高三学生小马告诉记者，感到压力大时，就会找好朋友聊聊与学习无关的事情。

“班上的同学都有着不同的办法减压，聊天、散步、运动等等。”小马说，不要给自己定下过硬过高的目标，也是一种减压方式。“自己的成绩如何，自己心里最清楚，定下太高的目标，也会起到反效果。”她说，老师现在也不要求他们做特别难的题目，都是做一些普通的习题，帮助大家增加信心。

小马告诉记者，班上的同学之间还会相互加油鼓劲，让她感觉非常好。“三年的高中学习，让班里的同学关系十分紧密，来自同学的加油让大家觉得很有信心。”她说，昨天一位同学说的话，让她印象最深，“记住考场上的那个自己是最棒的”。（潜江日报记者 马煜）