雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。 养生应注意下列事宜： 

勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。

年老体弱者少碰冷水。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形。 

洗头后及时吹干。水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏 头风”之症。

吃食物以平性为宜。饮食保持中庸，饮食上可多食大枣、山药、莲子、薏米、韭菜、菠菜等，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节应少吃羊肉等温热之品，不要过多地吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：小雨，偏北风2到3级，气温7℃～10℃；

明晚到后天白天：多云转阴，偏北风2到3级，气温5℃～11℃；

后晚到大后天白天：小雨，偏北风2到3级，气温6℃～10℃。