近期是感冒、肺炎、哮喘等疾病高发期，这个阶段的养生除了注意防“五寒”，还要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。

防肺寒：风寒感冒是冬日最常见的毛病，症状较轻的，可选一些辛温解表、宣肺散寒的食材。

防腰寒：双手搓腰双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

防颈寒：戴围巾、穿立领装，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管疾病、失眠等都有一定的好处。

防鼻寒：每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

防脚寒：足浴水温最好40℃左右，水淹没踝关节处，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温。

潜江天气预报：

今晚到明天白天：阴，偏东风2到3级，气温9℃～21℃；

明晚到后天白天：阴，偏北风3到4级，气温9℃～17℃；

后晚到大后天白天：小雨，偏北风3到4级，气温8℃～11℃。